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Man ist was man isst ...

Ernährung von Kindern und Jugendlichen

Kinder und Jugendliche benötigen für ihre körperliche und geistige Entwicklung, ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie für die Stärkung ihrer Immunabwehr eine optimale Versorgung mit allen Nährstoffen.

Eine ausgewogene Ernährung ist in der Wachstumsphase von besonderer Bedeutung. Für eine optimale kindliche Entwicklung ist eine gute Ernährung eine wichtige Voraussetzung. In der Kindheit wird der Grundstein gelegt für die Körpersubstanz, deren Zusammensetzung bis ins hohe Alter von Bedeutung bleiben wird. Dabei hat der kindliche bzw. jugendliche Körper besondere Ansprüche an die Ernährung. Im Vergleich zu ihrem kleinen Körper müssen Kinder viel mehr essen als Große.

Beratungsschwerpunkte in meiner Gesundheitsvorsorge:

  • Energiebedarfsermittlung
  • Nähwertermittlung
  • Kindergarten/Schulverpflegung
  • Ernährungspyramide
  • Vegetarisch/Vegan
  • Trinken/Trinkverhalten
  • Übergewicht/Untergewicht
  • Bewegung/Entspannung
  • Kochschule
  • Tagespläne/Wochenpläne
  • Nahrungsmittelunvertäglichkeiten

Bei der Beratung ist das Einbeziehen der Kinder und Jugendlichen von großer Bedeutung. Hier versuche ich ein Verständnis bei den Kindern und auch Jugendlichen mit altersgerechten Arbeitsmaterialien zu erzielen.

"Geschmackserlebnisse" und das "selbst zubereiten" helfen oft, dass Ihre Kinder sich ernst genommen fühlen und sie ein Gefühl für Lebensmittel neu entwickeln können.

Bei Jugendlichen hilft bei der Entscheidung für eine vegetarische/vegane Ernährung eine Beratung, um auch die Sorge bei den Eltern offen zu besprechen und Angst zu vermindern.

Einzel-und Gruppenberatung, Nährwertanalyse, Tagespläne, Wochenpläne nach Anfrage möglich!
Termine nach telefonischer Absprache unter 04544/368 oder 0163/1591208

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